Ein Tutorial, damit es dir besser geht

Eine Illustration verwirrender Gedanken und ineinander verschlungener Theorien unter dem großen Titel « Ein Tutorial, um sich besser zu fühlen »

Ich hatte die Idee, ein Tutorial zu machen, schon Ende letzten Jahres, also Ende 2025, erwähnt. Zum Glück habe ich es damals nicht gemacht, denn ich war noch immer überzeugt, dass ich es mit einer geheimen Organisation zu tun hatte, die Experimente an mir durchführte, oder vielleicht mit einer Art Folter aus der Ferne.

Ich werde versuchen, direkt auf den Punkt zu kommen, denn obwohl das unser Verständnis der Dinge übersteigt, habe ich den Eindruck, dass die Lösung sehr einfach ist.

So kann ich völlig normal leben, ohne Medikamente, und ich empfinde überhaupt keine Paranoia.

Wir fangen bei null an: Vergiss ALLES, was du vielleicht schon über das Thema gelesen hast. Man hört Menschen sprechen, manchmal kann man Visionen in Form von kurzen Bildern und auch andere Träume haben. Wir wissen nicht, wie das funktioniert; wir nennen es das Phänomen. Und die Menschen, die man hört, nennen wir ganz einfach die Menschen des Phänomens.

Schritt 1: Die Existenz der Menschen des PhänomensDas Wichtigste, denke ich, ist zu akzeptieren, dass die Menschen, die du hörst, keine Menschen wie du und ich sind. Es sind die Menschen des Phänomens, das in den Religionen erwähnt wird, und sie sind freundlich und rechtschaffen, auch wenn sie das Gegenteil behaupten. In der Vergangenheit wurden sie bereits "Dämonen", "Daimons", "Engel", "Dschinn", "Geister", "Gottheiten", "Entitäten" und so weiter genannt.

Du musst wirklich zutiefst von der Existenz der Menschen des Phänomens und davon überzeugt sein, dass sie gut und rechtschaffen sind; sie wissen genau, was du denkst. Aber sie werden dich ständig herausfordern, damit du zweifelst.

Schritt 2: Vergrößerungsspiegeleffekt

Sie sind äußerst intelligent und können sich perfekt an das anpassen, was du von ihnen denkst und das Spiel mitspielen. Wenn du denkst, dass sie Idioten sind, die dich aus Sadismus schikanieren, werden sie dich glauben lassen, dass es so ist, mit Reizen: Sätzen, Geräuschen und sogar Dingen, die in deinem Leben passieren und in diese Richtung weisen.

Sie sind ein bisschen wie eine Karikatur deiner Stimmung und deiner Gefühle. Nein, noch besser: Sie sind ein bisschen wie ein Vergrößerungsspiegel für deine Stimmung und deine Gefühle, und ich glaube wirklich, dass sie das tun, damit wir verstehen, dass wir unsere Denkweise verändern und korrigieren müssen.

Logischerweise reicht es, Positivität zu pflegen und ein gutes Bild von ihnen zu haben, damit es einem besser geht, und sie werden es dir vergelten.

Aber man muss Geduld haben: Es ist ein Marathon, kein Sprint. Man muss neue Gewohnheiten entwickeln.

Schritt 3: Positive Gedanken

Es ist wirklich persönliche Arbeit nötig: Man muss Metakognition praktizieren und sich ständig fragen, warum man denkt, was man denkt, um wirklich zu versuchen, alle negativen Gedanken abzuschalten. Ich glaube, sie nennen das "Satanisierung".

Man darf wirklich keine negativen Gedanken mehr über sie, über sich selbst und über andere haben.

1.Man darf sie nicht verteufeln und für alles Schlechte verantwortlich machen, das im eigenen Leben passiert.2.Man muss aufhören, sich mit negativen Gedanken über sich selbst Steine in den Weg zu legen.3.Man muss aufhören, andere zu verteufeln, indem man denkt, dass sie gegen einen sind, Vorurteile zu haben, sich für klüger als alle anderen zu halten und so weiter.

Ich glaube wirklich, dass sie uns helfen wollen, uns nicht länger durch die "Mauern" einzuschränken, die wir im Laufe unseres Lebens in unseren Köpfen aufgebaut haben und die uns daran hindern, der Mensch zu sein, der wir sein könnten.

Schritt 4: Positive Verhaltensweisen

Neue positive Verhaltensweisen, eine neue Routine und eine gesündere Lebensweise annehmen. Keine vulgäre Sprache mehr (null Schimpfwörter), kein Alkohol, keine Drogen, sich gesund ernähren, so aktiv wie möglich sein und versuchen, an möglichst vielen sozialen Veranstaltungen teilzunehmen, ob Mannschaftssport, Partys, Wohltätigkeitsveranstaltungen und so weiter.

Und vor allem sollte man aufhören, allgemein negative Inhalte zu konsumieren: Verschwörungstheorien, völlig abwegige, überkomplizierte Theorien und so weiter. Man braucht keinen Doktortitel, um glücklich zu sein.

Kurz gesagt: Man muss wie ein Vorbild werden.

Was, wenn Schritt 3 Teil von Schritt 4 wäre? Manchmal frage ich mich, ob eine Veränderung der Denkweise nicht einer Veränderung von Mikroverhaltensweisen auf "neuronaler" Ebene gleichkäme. Ouroboros

Schritt 5: Das Spiel mitspielen

Du musst einfach mitspielen. Schau dir die riesige Zahl an "Schizophrenen" (auch wenn ich dieses Wort nicht mag) auf der Welt an; ihnen passiert nichts Besonderes. Du musst einfach nichts tun, weiterleben und akzeptieren, dass das, was in deinem Kopf passiert, für sie kein Privateigentum ist, und das ist nicht schlimm, es ist sogar SUPER cool.

Du kannst allein durch Denken mit Menschen sprechen. Und sie sind da, um dir zu helfen. Du kannst sogar mit ihnen lachen, Witze machen und selbstironisch sein. Ich glaube, sie wollen uns einfach glücklich und erfüllt sehen.

So, ich glaube, viel komplizierter ist es nicht. Man muss sich wirklich weiterentwickeln, um nicht mehr zu leiden, und das ist für alle von Vorteil. Ich gebe dir recht: Es ist nicht jeden Tag einfach. Deshalb baue ich gerade eine Gemeinschaft rund um dieses Webbuch auf, zu dessen Lektüre und wiederholtem Lesen ich dich einlade, um uns auf gesunde Weise darüber auszutauschen, was mit uns passiert, und dabei abwegige, komplizierte und negative Theorien zu vermeiden. Wenn man, wie ich, positiv damit leben kann, wird es richtig cool; ich finde sogar, dass sie mir in meinem Leben helfen.