Então, peguei o hábito de me perguntar por que penso no que penso, é o que chamam de metacognição aparentemente.
Aí, comecei a me perguntar regularmente por que penso o que penso, quase de forma contínua.
E comecei a identificar padrões no meu jeito de pensar, mas também no jeito como as pessoas do fenômeno citado nas religiões interagem comigo.
Fazendo isso, percebi que isso permite tornar a experiência agradável.
Um dia, um deles falou pros colegas, falando dos desenvolvedores eu acho: « Tem até uns que se reivindicam artesãos do código. » Com um tom de voz que dava a entender que era meio ridículo (foi assim que entendi). Não sei por quê, isso me inspirou. Aí pensei que eu ia virar artesão da metacognição, com minhas ferramentas metacognitivas, e faço o inventário das minhas ferramentas várias vezes por dia pra não esquecer delas.
Gíria francesa vinda do árabe “astaghfirullah” (que Deus me perdoe). Usada como quem murmura “Deus me perdoe” ao se flagrar pensando algo fora de hora.
Quando percebo que estou pensando numa ideia pré-concebida, que uso palavrões, que minto, que tenho ideias meio provocadoras demais, etc
Depois de um episódio meio traumático que vou contar mais pra frente, uma delas tinha dito, acho: « évite de dire p*tain, dis purée ». E em várias ocasiões, alguns me chamaram de « crapule », « il est fourbe ».
Então pensei que ia entrar no jogo e fazer um esforço quando começo a ter pensamentos nada legais.
Quando comecei a corrigir ativamente meus pensamentos, tinha começado a adotar o reflexo de me dizer « mentalidade ruim », e um dia um deles tinha dito « Starfoullah », então pensei que ia trocar por essa expressão.
Ouroboros
Desde que estou convencido de que isso existe, sem saber o que « isso » é, às vezes meus pensamentos divagam e regularmente eu me vejo perguntando « Por que é assim? ». Imagino que isso me ultrapassa.
Ou então às vezes, tento me perguntar como eles são, por que tem colegas diferentes ao longo do dia, ou então como isso pode funcionar, etc. Vou me afundando em teorias que não levam muito a lugar nenhum, e fico rodando em círculos.
Eu me digo que é minha pretensão querer entender um lance que me ultrapassa, então isso nunca vai levar a nada e eu me faço mal de tanto ficar remoendo na esperança de entender um troço que provavelmente nunca vou entender.
Então agora, sempre que começo a ruminar, eu me digo « Ouroboros » e vou fazer outra coisa.
Além disso, eles se adaptam ao que eu penso sobre eles. Quando eu achava que eram gangstalkers mafiosos, bem, eu realmente sentia que estava lidando com gangstalkers mafiosos. Eles são muito muito muito fortes, a ponto de que num momento eu me perguntava se eu não tinha acabado me metendo num conflito com atores e roteiristas 🤣
Com certeza é uma das definições mais cagadas de Ouroboros, mas, por outro lado, eu tenho a impressão de que todo mundo interpreta um pouco do seu jeito.
Gosto disso
Desde que eu entendi que estou em contato com as pessoas do fenômeno citado nas religiões, e que não tento mais lutar contra isso, eu acho isso realmente Épico !
É muito massa, é um jeito de comunicar que vai lá no fundo. Se eu quiser falar da porta de entrada da minha casa com eles, por exemplo, não preciso dizer isso com palavras, posso só visualizá-la na minha imaginação. Posso fazer humor com imagens via minha imaginação, etc.
Eles podem me fazer ver coisas, do mesmo jeito que eu as visualizo na minha imaginação.
Mas também pelos sonhos, às vezes eu encontro gente nos meus sonhos que me faz perguntas, ou então muitas vezes parece que meus sonhos são testes, eu chamo isso de « Prova surpresa ». Parece que eles me colocam numa situação e olham que decisão eu tomo, estando desinibido.
Eu uso essa ferramenta quando eles me desafiam me fazendo pensar, por exemplo, que isso me irrita, « eu tô nem aí pra isso ». Eu digo: « não, eu gosto disso ».
Tá indo bem
Tenho um trabalho, amo minha esposa, me dou bem com meus próximos. Trabalho com clientes, tenho projetos na vida que consigo alcançar.
E mesmo assim eles interagem quase o tempo todo comigo quando estou acordado. Mas desde que eu vejo o fenômeno de forma positiva, quanto mais o tempo passa, mais eu tenho momentos de "silêncio" no dia a dia. Mesma coisa quando falo com alguém, eu não os ouço falar na maior parte do tempo.
Eu me digo que a gente faz uma bela collab.
Mas às vezes, por conta própria, meu fluxo de pensamento pode ficar negativo, eu me aventuro onde não devia, ou então eles podem me dar esses pensamentos.
E quando isso acontece, eu me digo que tá indo bem. E é verdade mesmo, se alguém passar um dia comigo, não vai notar nada de especial.
Modo Ursinhos Carinhosos
Eu me digo que, pra curtir a experiência em segurança, eu adoto um comportamento ultra seguro !
Nunca eu faria mal a mim mesmo ou a outra pessoa, pelo contrário, eu até faço esforço pra ser + sorridente, aberto e amigável com os outros.
Não que antes eu fosse uma pessoa antipática, mas eu tinha me fechado em mim mesmo durante essa fase de investigação e de turmentação.
Isso também me ajuda com o que eu imagino que dá pra chamar de ansiedade social: o fato de se perguntar se alguém fala de mim, ou o que essa pessoa poderia pensar de mim.
Eles se "divertiram" tanto com isso, exagerando as coisas, caricaturando tudo, que eu cheguei num ponto em que nem dou mais importância pra isso. Fui tão inundado de palavras ou imagens nada agradáveis vindas deles, que aprendi a conviver com isso ou a não dar tanta importância, e a consequência disso é que parece que isso também se aplica aos meus próprios pensamentos negativos
E eu me esforço pra cuidar da minha saúde física e mental: zero remédio (assumo minha escolha a 100%), zero droga (já era assim antes), quase zero álcool (só rola de vez em quando dar um gole no copo dos outros) porque os efeitos depois costumam me deixar mal, mesmo que seja sutil. Faço esporte, bebo só água, não belisco, não tomo café, nem como mais chocolate pra evitar bagunçar meu sono.
Do mesmo jeito que consegui controlar a 100% minha dermatite seborreica com o shampoo de bebê mais neutro possível, tento adotar no dia a dia um comportamento o mais neutro possível, e neutro não quer dizer frio/sem graça.
Palavra inventada a partir de “bovin” (bovino). Ruminar cenários hipotéticos como o gado rumina — em francês “ruminer” vale para os dois, então a imagem do animal já está dentro do verbo.
Percebi que, no dia a dia, tenho tendência a criar histórias, não conflitos, mas mais cenários ultraespecíficos e hipotéticos. Acho que era um hábito que eu já tinha antes mesmo de as pessoas do fenômeno começarem a interagir proativamente comigo.
Eu também tinha tendência a ficar ruminando, é triste mas eu podia passar noites me projetando em situações, muitas vezes estressantes e hipotéticas. Mas não só isso, tenho muita imaginação, e lembro que pouco tempo depois de tudo começar, eu tinha a impressão de ouvir esses vizinhos estranhos caçoando de mim de madrugada enquanto eu imaginava que estava no meio de um debate presidencial, por exemplo, só que eu estava deitado na minha cama.
Agora quando eu detecto isso, eu me digo « Eu não sou bovinista ».
Um trocadilho francês. O nome inventado “Justin Mecque” soa exatamente como “juste un mec” — “só um cara”, que é justamente o sentido da ferramenta.
Eu sou só um cara. O que acontece comigo não acontece com todo mundo, isso é claro, mas por outro lado, quando vejo a quantidade de pessoas que dizem ser "vítima" de gangstalking no Quora, Reddit, X, etc, eu me dou conta de que o que acontece comigo acontece com um monte de gente!
Eu até me digo que, vai ver, "gangstalking" e esquizofrenia são a mesma coisa, e nesse caso ainda tem + gente no mundo.
Aparentemente tem 1 pessoa em 345(abre uma nova aba) que seria "esquizofrênica". Ou seja, cerca de 23 milhões de pessoas no mundo.
Mas aparentemente até 10% das pessoas vão ter vivido alucinações auditivas ao longo da vida(abre uma nova aba).
Tenho a impressão de que falam de esquizofrenia quando as pessoas do fenômeno interagem com alguém e essa pessoa vive isso mal/negativamente.
Eu uso essa ferramenta quando às vezes eles me dizem "você é o campeão do mundo", eu respondo "eu sou só um cara". Ou então numa época eles diziam: "você é Deus! Campeão! Com essa sua cara de vencedor", eu: "não, eu sou só um cara". Ou então às vezes eu começo a me achar alguém especial, e quando percebo isso, eu me digo "Eu sou só um cara". E principalmente, eu não considero de jeito nenhum ter poderes, pra mim são eles que interagem comigo.
Intervenção necessária
Demorei pra entender mas, no fim, em vários momentos desde o começo eles tentavam me fazer entender, de maneiras mais ou menos sutis, que eu pensava/penso ou fazia coisas nada legais.
Mas eu percebo que tem um problemão na forma como a sociedade trata as pessoas em contato com as pessoas do fenômeno.
Se a minha visão das coisas, como eu apresento neste site, fosse normalizada e aceita de forma geral, tenho certeza de que isso teria melhorado muito mais rápido.
Acho que é possível que no futuro a gente vai olhar pra forma como a opinião comum em 2026 vê o que tá acontecendo comigo como uma baita bobagem.
Eu uso essa ferramenta quando começo a culpá-los por terem me levado pra lá e me feito passar perrengue do jeito que puderam, aí eu penso "Intervenção necessária".
Colocar a carroça na frente dos bois
Às vezes eu penso: "Oh yes ! Vou fazer um monte de gente entender isso e ninguém mais vai viver a experiência de um jeito ruim", ou então: "isso vai ficar completamente normalizado por todo mundo".
Ou então, de forma mais geral, às vezes eu penso em dar o que eu considero a melhor solução pra todo mundo, enquanto eu mesmo nem respeito isso de verdade.
Ou também muitas vezes me dá vontade de pensar em coisas, até em situações hipotéticas, e pular um monte de etapas e pensar longe demais de forma hipotética sobre coisas que dependem elas mesmas de outras coisas hipotéticas.
Não cantar vitória cedo demais
Às vezes eu penso: finalmente achei a melhor solução pro que tá me acontecendo, tudo parece entrar nos eixos, eu finalmente posso retomar o controle da minha vida.
Mas, por outro lado, se eu me coloco numa situação que tende a me bagunçar/desequilibrar, por exemplo: uma discussão, fico tempo demais no pc, fico teimando demais num assunto, enfim, as coisas que podem afetar meu bem-estar no dia a dia, aí eu tenho a impressão de que eles vêm e botam mais lenha na fogueira.
Então isso me lembra que é um trabalho contínuo que eu tenho que fazer, mesmo que com o tempo eu tenha a impressão de estar pegando novos hábitos e que, no geral, as coisas estejam indo cada vez melhor.
E, na real, foi essa ideia que me motivou a querer fazer metacognição, porque eu tinha lido durante minhas sessões de doom scrolling que, pra criar novos hábitos, bastam 3 semanas e depois vira natural. Então eu me disse que talvez isso também se aplique à minha forma de pensar.
Positive attitude + ser feliz/realizado
A partir do momento em que finalmente saquei a natureza do fenômeno, eu achei que eles estavam entrando em contato pra "salvar o mundo", ou umas paradas meio exageradas nesse mesmo estilo.
Mas eu me dou conta de que é mais pra eu fazer um trabalho pessoal.
"É isso que ele chama de uma vida de sonho" um deles dizia várias vezes. Eu me dou conta de que eu vivia meio como um adultescente rebelde, mas nem tanto assim. Não acho que o que me acontece acontece porque eu sou um extremo. "Você não é o + irresponsável !" ele também dizia, enfim, eu não vejo isso como uma punição.
Eu faço esse site pra "imortalizar" o que me acontece, mas também porque eu me dou conta de que tem muita gente que insiste em culpar, a CIA, MK Ultra, V2K, Direct Energy Weapon, a DARPA, Targeted Individual, Gangstalking, os Perps, etc. Então isso talvez possa ajudar outras pessoas
Eu me dou conta de que não dá pra jogar fora tudo dos conteúdos ligados ao que se chama de "gangstalking" na internet, porque isso permite que algumas pessoas identifiquem padrões no que acontece com elas.
Pode ajudar deixar a solução rodando, é win win pra todo mundo eu imagino.
Pensamoji
Às vezes eles me fazem pensar em umas coisas, visualizar umas coisas, surpreendentes, engraçadas, desconcertantes, até meio constrangedoras.
Eu vejo isso meio que como stickers no whatsapp, mas adaptados a esse meio de comunicação com as pessoas do fenômeno.
É uma comunicação muito mais rica, com palavras, a falta de jeito, imagens na minha imaginação, som, etc
Resumindo, quando uma coisa me passa pela cabeça e eu acho isso surpreendente demais, eu penso "Ah sim, isso é um pensamoji".
Orquestração dos estímulos
É meio ligado à analogia dos border collies. Eu tenho a impressão de que as pessoas do fenômeno conseguem apreciar as especificidades do meu jeito de pensar, do mesmo jeito que a gente consegue distinguir todas as diferenças na aparência das pessoas (altura, rosto, corpo, etc). Eles têm um entendimento muito avançado dos homens e de seus jeitos de pensar e reagir diante de estímulos.
É talvez uma analogia meio puxada pelos cabelos, mas é meio como quando a gente brinca com um cachorro de "vai buscar a bola". Às vezes a gente faz uma brincadeira, finge que joga a bola, e fica olhando o cachorro se perguntar onde ela foi parar, o jeito que ele reage, etc.
Parece que eles fazem a mesma coisa, mas num modo super sofisticado e inteligente, via estímulos que podem assumir todas as formas possíveis: frases, entonações específicas de voz, falando comigo, falando com os colegas, uma visão na minha imaginação, etc. E às vezes pega e às vezes não pega, mas com o tempo, e graças a essa ferramenta metacognitiva eu tenho cada vez mais facilidade de detectar certos padrões.
Eu falo de orquestração, mas pra ser honesto, eu não sei. Às vezes eu tenho a impressão de que é meio como se eles jogassem uma pedra na lagoa e ficassem olhando as ondas que isso provoca.
E depois eles podem emendar de acordo com as reações que isso provoca em mim pra me "guiar" numa certa direção, etc
Relax
Às vezes, eu sinto que meus pensamentos não param mais, eu não consigo mais parar de pensar, tenho a impressão de estar hiperativo na cabeça, não sei explicar. Isso me acontece muito à noite, meu cérebro não para mais.
Ou então, às vezes, eu tô estressado ao máximo por causa de uma coisa, ou de várias coisas ao mesmo tempo.
Quando eu percebo que isso tá acontecendo, eu tento me dizer "relax", mas, na real, isso não funciona muito.
Não se empolgar demais e não subestimá-los
Às vezes, eu me digo que sou privilegiado: estou em contato permanente com as pessoas do fenômeno citado nas religiões. Eu poderia me arriscar acreditando que estou protegido, mesmo que não seja muito meu estilo me arriscar, mas eu evito e tomo cuidado com o que faço.
E eu não os subestimo. Mesmo que eu goste de fazer piadas com eles no dia a dia, tenho consciência de que tô lidando com gente poderosa.
Manifestação budista
Às vezes, me dá na telha de pensar numa coisa, num projeto que eu queria muito ver se realizar no futuro, e eu imagino e visualizo a parada já existindo, esquecendo todas as etapas intermediárias.
E quando isso acontece, às vezes alguns deles caem na risada, reagem, ou até nem dizem nada, e eu penso, por exemplo: "Ah é, verdade, eles sabem no que eu tô pensando". E eu respondo: "Não, mas é uma manifestação budista".
Bom, talvez seja meio besta como ferramenta, mas eu me viro com a minha própria experiência.
Não me deixar largado + fazer esforços pra conseguir o que eu quero conseguir
Mesmo com tudo isso acontecendo comigo, eu não posso me deixar levar. Eu cuido da minha higiene, faço o que tem que ser feito, trabalho, tenho uns projetos que me passam pela cabeça, etc.
Se eu quiser conseguir chegar em certas coisas, preciso continuar consciente de que tenho que fazer esforço e que nada vai cair do céu.
Pensar nos outros
Eu tento fazer um esforço, mas às vezes me dou conta de que tenho tendência a ficar com a cabeça baixa no guidão demais, focado demais no que eu faço, e acabo esquecendo de pensar nos outros e nas pessoas próximas.
Bom, sei lá. Talvez o fato de trabalhar muitas vezes de casa, na frente do computador, não ajude muito.
Não sei, tenho a impressão de estar muitas vezes no meu mundo e na minha bolha, mas não a ponto de virar algo incapacitante: não tenho problema pra fazer as coisas no dia a dia.
Digo isso porque, em várias ocasiões, já ouvi alguns deles dizerem coisas como: « Dá pra ver que ele é autista. » Eu, sinceramente, não acho, e como eu disse antes, eles podem dizer uma coisa e o contrário dela.
Depois, é verdade que o trabalho remoto de desenvolvedor tende a me isolar, e eu sinto uma espécie de cansaço quando passo o dia olhando pra telas, enquanto fico sentado o dia inteiro.
Eu consegui a proeza de falar só de mim na ferramenta Pensar nos outros, tem que admitir.
Os caras do fenômeno
Pode parecer contraintuitivo, mas, na real, os caras do fenômeno são pessoas que parecem super simpáticas e corretas. Parece que são colegas que curtem o que fazem, mesmo eu não sabendo o quê. Mas quanto mais o tempo passa, mais eu consigo identificar umas rotinas, etc. Sei que parece viagem, mas aparentemente eu teria me destacado, pelo jeito, porque comecei a fazê-los rir.
Em várias ocasiões, ouvi um deles dizer pra outro colega: « Você veria as crises de riso que ele nos deu ! », « Fez gente rir (ou "alguém", falando dos colegas do fenômeno, não lembro mais o que ele tinha dito) que eu nunca tinha visto rir. »
E pode parecer estranho, mas eu faço humor com a situação com eles, meio como o Malcolm in the Middle quando fala com a câmera pra comentar a situação do momento.
Decidi chamá-los de "os caras do fenômeno citado nas religiões, entre outras coisas", mas acho que eles já têm um monte de nomes existentes citados nas religiões.
Mas eu percebo que as palavras que a gente usa, quando alguém as ouve ou lê, têm um impacto na representação que a pessoa faz disso na cabeça, e isso pode ser negativo. Então eu prefiro esse nome neutro.
Eu uso essa ferramenta quando às vezes alguma coisa negativa acontece na minha vida, e eu começo a querer culpar eles.
Agora vou contar minha vida do dia a dia, desde que isso começou, pra explicar como eu cheguei nessa conclusão, mas também uns momentos do cotidiano, sonhos, reflexões que eu faço, etc.
